La Sophrologie, comment ?

  • En séance individuelle ou en groupe.
  • Chaque séance se pratique les yeux fermés, assis ou debout.
  • Les exercices de sophrologie associent différentes techniques : respiration, relaxation musculaire et visualisations positives.
  • Les techniques de sophrologie sont porteuses de sensations de vitalité et d'énergie ou au contraire de relâchement des tensions et de sérénité selon les objectifs de chacun.
  • Pratiquer chez soi régulièrement les exercices vécus pendant la séance permet de développer son autonomie et son bien-être.

La Sophrologie Caycédienne ne se substitue pas à un avis médical ou à un traitement médical. Elle peut être utilisée en complément.